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Consumir alimentos ricos en carbohidratos complejos y fibra. Escoja alimentos como el pan y los cereales integrales, la fruta y las verduras. Evite el exceso de \"az\u00facar refinado\". Disminuir el consumo de los caramelos, los pasteles. El motivo es la hipersecreci\u00f3n de insulina con el consiguiente agotamiento de las reservas de glucosa. En el mundo de la carne, consumir carne de alto nivel prote\u00ednico y bajo nivel de grasa. 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